_20200319_091950

貴重なアドバイスに倣って筋トレを始めた。(有言実行)

腕立て伏せ100回
腹筋100回
スクワット100回
背筋300回

すごい疲れた。

しかし、その効果はすぐ現れた。

まず食欲がでてご飯を多く食べれるようになった。

そしていつも夜眠れなかった私がぐっすり眠れるようになった。
夜寝たのは何年ぶりだろうか。

そして5時間くらいで朝日を浴びながら目を覚め、身体はやる気に満ち溢れていた。

全身が筋肉痛だったが身体が喜んでいるのを感じた。

そして短期バイト3つを申し込んで、就職のいろいろな準備を進めて、ブログを書いた。

スマホでダラダラすることは辞めた。これからは暇だと少しでも思ったら身体を動かすことにしよう。

筋トレ最高だぜ!(まだ1日しかしてない)

現在の身長体重:165/54㎏(女子かな)

トレを勧めてくれた方ありがとうございます。




しかし全身筋肉痛になったので今日は筋トレができない。

表情筋でも鍛えるか…


スポンサードリンク